蒸紫薯剩下的水能喝吗

日常生活 » 养生健康 时间:2022-05-15
我蒸完紫薯的时候发现碗底还剩了一些水,请问蒸紫薯剩下的水能喝吗?

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匿名

匿名

2022-05-15

可以喝。

紫薯中含有花青素、维生素、蛋白质、糖分、纤维素等营养物质,在蒸煮的过程中,其中的部分营养成分会溶解在水中,这样蒸完紫薯剩下来的水同样富含营养,是可以喝的,但是要注意蒸紫薯前要将紫薯外皮充分清洗干净,以免导致蒸出来的水中混有泥土、灰尘。

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  • 瘦瘦的手机
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    2022-05-15

    可以喝。

    紫薯中含有花青素、维生素、蛋白质、糖分、纤维素等营养物质,在蒸煮的过程中,其中的部分营养成分会溶解在水中,这样蒸完紫薯剩下来的水同样富含营养,是可以喝的,但是要注意蒸紫薯前要将紫薯外皮充分清洗干净,以免导致蒸出来的水中混有泥土、灰尘。