鱼干有什么营养价值

日常生活 » 养生健康 时间:2022-05-15
请问鱼干有什么营养价值?

最佳回答

匿名

匿名

2022-05-15

鱼干营养丰富,主要含有不少优质蛋白质、碳水化合物,胆固醇,以及一定的不饱和脂肪酸、当中的含有丰富的维生素,主要包括维生素A、维生素E叶酸、硫胺 素、烟酸等。另外,还含有钙、铁、锌、钾、硒、镁、磷、锰、铜、钠等多种矿物质元素。需要注意的是,大多数的鱼干胆固醇含量不低,若是减肥阶段,尽量少食 用为宜。

最新回答共有1条回答

  • 精明的大炮
    回复
    2022-05-15

    鱼干营养丰富,主要含有不少优质蛋白质、碳水化合物,胆固醇,以及一定的不饱和脂肪酸、当中的含有丰富的维生素,主要包括维生素A、维生素E叶酸、硫胺 素、烟酸等。另外,还含有钙、铁、锌、钾、硒、镁、磷、锰、铜、钠等多种矿物质元素。需要注意的是,大多数的鱼干胆固醇含量不低,若是减肥阶段,尽量少食 用为宜。