蓝莓一天吃多少为宜

日常生活 » 养生健康 时间:2022-05-15
我想问下蓝莓一天吃多少最好

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匿名

匿名

2022-05-15

建议一天食用量控制在60克左右。

每天吃的蓝莓量控制在60克左右是最好的,大概就是10-20颗左右,而我们平时购买的蓝莓都是盒装的,一小盒的重量差不多是在120克左右,如果是按照盒装的来算,一天建议的摄入量就是半盒。

最新回答共有1条回答

  • 热情的野狼
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    2022-05-15

    建议一天食用量控制在60克左右。

    每天吃的蓝莓量控制在60克左右是最好的,大概就是10-20颗左右,而我们平时购买的蓝莓都是盒装的,一小盒的重量差不多是在120克左右,如果是按照盒装的来算,一天建议的摄入量就是半盒。