女性吃金蝉有什么好处

日常生活 » 养生健康 时间:2022-05-15
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匿名

匿名

2022-05-15

1.补充蛋白质:金蝉中的蛋白质含量在70%以上,是优质的蛋白质来源,而蛋白质是人体不可缺少的一种营养素,每天都需要从食物中摄取。

2.补充矿物质:金蝉中还还有钙、铁、锌、钾、磷和多种维生素及微量元素,这些微量元素也是人体不可缺少的营养素,某一种的缺乏都可能会引起健康问题,适量吃金蝉对维持机体健康有一定的帮助。

3.降低胆固醇:每100克金蝉中含有脂肪15克,其中不饱和脂肪酸占脂肪含量的77.27%,而不饱和脂肪酸能使胆固醇酯化,降低胆固醇和甘油三酯在血液中的含量,能提高对人体有益的高密度脂蛋白的含量,对预防心血管疾病、改善内分泌起关键作用。

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  • 大方的时光
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    2022-05-15

    1.补充蛋白质:金蝉中的蛋白质含量在70%以上,是优质的蛋白质来源,而蛋白质是人体不可缺少的一种营养素,每天都需要从食物中摄取。

    2.补充矿物质:金蝉中还还有钙、铁、锌、钾、磷和多种维生素及微量元素,这些微量元素也是人体不可缺少的营养素,某一种的缺乏都可能会引起健康问题,适量吃金蝉对维持机体健康有一定的帮助。

    3.降低胆固醇:每100克金蝉中含有脂肪15克,其中不饱和脂肪酸占脂肪含量的77.27%,而不饱和脂肪酸能使胆固醇酯化,降低胆固醇和甘油三酯在血液中的含量,能提高对人体有益的高密度脂蛋白的含量,对预防心血管疾病、改善内分泌起关键作用。