蓝莓一天吃多少合适

日常生活 » 养生健康 时间:2022-05-15
我爸爸因为吃了太多蓝莓而肚子痛,那么请问蓝莓一天吃多少合适?

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匿名

匿名

2022-05-15

建议一天食用15-20颗左右即可。

尽管蓝莓含有大量的果胶、维生素A、维生素C、花青素以及钾、钙、铁等营养成分,营养价值含量较高,但由于蓝莓性质寒凉,过量食用可能会对人体健康造成威胁,所以一般建议蓝莓一天食用15-20颗左右满足人体日常所需即可。

最新回答共有1条回答

  • 细心的百褶裙
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    2022-05-15

    建议一天食用15-20颗左右即可。

    尽管蓝莓含有大量的果胶、维生素A、维生素C、花青素以及钾、钙、铁等营养成分,营养价值含量较高,但由于蓝莓性质寒凉,过量食用可能会对人体健康造成威胁,所以一般建议蓝莓一天食用15-20颗左右满足人体日常所需即可。