芡实怎么吃祛湿最好啊

日常生活 » 养生健康 时间:2022-06-17
听说吃芡实可以去湿气,不知道芡实怎么吃祛湿最好?

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匿名

匿名

2022-06-17

芡实可以煮成粥或者煎汤服用来祛湿,但是单纯用芡实的祛湿效果有限,建议搭配白术、茯苓、白扁豆、薏米等具有健脾除湿功效的食材、药材一起用,祛湿的效果会更好。

芡实茯苓粥的做法

食材:芡实、茯苓各15克,大米一杯,水1200毫升,盐适量。

做法:

1.将芡实、茯苓、粳米洗净,放入电压力锅中。

2.加入水,盖上锅盖,煮1小时。

3.出锅后加入适量的盐,放温后即可食用。

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  • 丰富的口红
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    2022-06-17

    芡实可以煮成粥或者煎汤服用来祛湿,但是单纯用芡实的祛湿效果有限,建议搭配白术、茯苓、白扁豆、薏米等具有健脾除湿功效的食材、药材一起用,祛湿的效果会更好。

    芡实茯苓粥的做法

    食材:芡实、茯苓各15克,大米一杯,水1200毫升,盐适量。

    做法:

    1.将芡实、茯苓、粳米洗净,放入电压力锅中。

    2.加入水,盖上锅盖,煮1小时。

    3.出锅后加入适量的盐,放温后即可食用。