减肥吃哪些低热量的水果

日常生活 » 养生健康 时间:2022-05-15
快要过年了,得赶紧减减肥,不知道这减肥期间吃哪些低热量的水果好呢?

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匿名

匿名

2022-05-15

减肥吃的低热量水果大致有以下几种,建议在饥饿的时候食用,可减少其他食物高热量的摄入热量,更利于减肥。

1、小青瓜:是黄瓜的缩小版,热量非常低,100克小青瓜热量只有18大卡左右。

2、圣女果:又叫小型西红柿,100克热量在22大卡,是减肥人群常吃的水果。

3、桃子:100克热量48大卡,不仅热量低,而且食用后饱腹感强,适宜减肥期间使用。

4、苹果:100克热量52大卡,吃一个苹果也就100大卡左右,但是能让你很饱,也是减肥期间常吃的水果。

5、菠萝:不仅热量低,100克只有48大卡热量,而且其含有的菠萝蛋白酶还有助于肉类脂肪的消耗,可帮助减肥。

最新回答共有1条回答

  • 清脆的樱桃
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    2022-05-15

    减肥吃的低热量水果大致有以下几种,建议在饥饿的时候食用,可减少其他食物高热量的摄入热量,更利于减肥。

    1、小青瓜:是黄瓜的缩小版,热量非常低,100克小青瓜热量只有18大卡左右。

    2、圣女果:又叫小型西红柿,100克热量在22大卡,是减肥人群常吃的水果。

    3、桃子:100克热量48大卡,不仅热量低,而且食用后饱腹感强,适宜减肥期间使用。

    4、苹果:100克热量52大卡,吃一个苹果也就100大卡左右,但是能让你很饱,也是减肥期间常吃的水果。

    5、菠萝:不仅热量低,100克只有48大卡热量,而且其含有的菠萝蛋白酶还有助于肉类脂肪的消耗,可帮助减肥。