山楂吃了会长胖吗

日常生活 » 养生健康 时间:2022-05-15
最近有些胖了,所以吃东西要特别注意,请问山楂吃了会不会长胖呢?

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匿名

匿名

2022-05-15

适量食用不会长胖。

一般人之所以长胖的原因是摄入的脂肪或碳水化合物过多,平时又不怎么运动而导致的,而山楂是一种十分足,热量比较低的水果,每100克山楂中含有的热量大约为102大卡,因此一般适量食用山楂是不会导致长胖的。

但是由于山楂中的糖分含量也比较高,若是食用过多,又没有运动消耗的话,糖分就会转化为脂肪停留在体内,长期下来也有可能会导致长胖。

最新回答共有1条回答

  • 炙热的雨
    回复
    2022-05-15

    适量食用不会长胖。

    一般人之所以长胖的原因是摄入的脂肪或碳水化合物过多,平时又不怎么运动而导致的,而山楂是一种十分足,热量比较低的水果,每100克山楂中含有的热量大约为102大卡,因此一般适量食用山楂是不会导致长胖的。

    但是由于山楂中的糖分含量也比较高,若是食用过多,又没有运动消耗的话,糖分就会转化为脂肪停留在体内,长期下来也有可能会导致长胖。