什么时候打坐最好

日常生活 » 养生健康 时间:2022-05-15
最近总感觉自己心浮气躁的,想打坐一段时间,请问什么时候打坐最好?

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匿名

匿名

2022-05-15

5-8点

经过一个晚上的休息,这时候的大脑是很清醒的,注意力也更容易集中,这样更容易进入打坐的状态,而且打坐维持的时间也比较长,打坐还能放松心态,有助于以更好的状态开启新的一天。

21-23点

在饭后2小时之后,食物已经初步消化,而且在睡前打坐有助于放松工作一天紧张的状态,能放松身心,还有助于改善睡眠质量。

最新回答共有1条回答

  • 魔幻的河马
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    2022-05-15

    5-8点

    经过一个晚上的休息,这时候的大脑是很清醒的,注意力也更容易集中,这样更容易进入打坐的状态,而且打坐维持的时间也比较长,打坐还能放松心态,有助于以更好的状态开启新的一天。

    21-23点

    在饭后2小时之后,食物已经初步消化,而且在睡前打坐有助于放松工作一天紧张的状态,能放松身心,还有助于改善睡眠质量。