青团一次吃多少合适

日常生活 » 养生健康 时间:2022-05-15
青团甜甜糯糯的十分好吃，不知道一次吃多少合适呢？

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匿名

匿名

2022-05-15

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最新回答共有4条回答

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    一次吃100克为宜，大约1-2个左右的青团。

    青团有甜咸两种口味，属于高碳水高热量食物，适宜当做早餐吃，可以很快的为人体提供热量，产生饱腹感，而且此时吃不容易长胖，一般一次吃100克，大约是1-2个左右的青团比较合适，吃的时候搭配一些水果、蔬菜、果汁、牛奶、豆浆、酸奶等一起吃比较好，可弥补青团蛋白质、维生素含量少的缺陷，还方便吞咽青团，化解甜腻，帮助消化。