莲子和什么煮粥最好

日常生活 » 养生健康 时间:2022-05-15
听说莲子煮粥能安神助眠,不知道莲子和什么煮粥最好?

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匿名

匿名

2022-05-15

莲子中富含淀粉,用来煮粥味道粉糯,而且莲子性平,还有养心安神、补脾止泻、益肾涩精的功效,因此适合和一些同样富含淀粉或者功效相近、互补的食材一起煮粥:

1.莲子百合粥:养阴润肺、清心安神。

2.莲子芡实粥:补脾止泻、益肾益精。

3.莲子银耳粥:养阴润肺、安神助眠。

4.莲子红枣粥:益气生津、补脾和胃、养心安神。

5.莲子红薯粥:益气生津、补中和血、养心安神。

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  • 自觉的板凳
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    2022-05-15

    莲子中富含淀粉,用来煮粥味道粉糯,而且莲子性平,还有养心安神、补脾止泻、益肾涩精的功效,因此适合和一些同样富含淀粉或者功效相近、互补的食材一起煮粥:

    1.莲子百合粥:养阴润肺、清心安神。

    2.莲子芡实粥:补脾止泻、益肾益精。

    3.莲子银耳粥:养阴润肺、安神助眠。

    4.莲子红枣粥:益气生津、补脾和胃、养心安神。

    5.莲子红薯粥:益气生津、补中和血、养心安神。