维生素c吃多久就该停

日常生活 » 养生健康 时间:2022-06-16
维生素c是生活中常见的维生素,很多人日常都喜欢吃,维生素c吃多久就该停呢?

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匿名

匿名

2022-06-16

如果是缺维生素c而食用维生素c药片的话,吃个3、5天就可以了,不需要长期服用,因为日常生活中的常见食材中都含有维生素c,可以从食物中提取足够的维生素C来为人体所用,而额外的吃维生素C片,是没有太多的效果的,另外,维生素C能增强免疫力,但并不能认为它是唯一增强免疫力的办法。增强免疫力,还应该注意规范的饮食,食物摄取全面、不挑食偏食、适当的运动、保持足够的休息都会有利于体质的改善。

最新回答共有1条回答

  • 眼睛大的可乐
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    2022-06-16

    如果是缺维生素c而食用维生素c药片的话,吃个3、5天就可以了,不需要长期服用,因为日常生活中的常见食材中都含有维生素c,可以从食物中提取足够的维生素C来为人体所用,而额外的吃维生素C片,是没有太多的效果的,另外,维生素C能增强免疫力,但并不能认为它是唯一增强免疫力的办法。增强免疫力,还应该注意规范的饮食,食物摄取全面、不挑食偏食、适当的运动、保持足够的休息都会有利于体质的改善。