熬夜补维生素什么好

日常生活 » 养生健康 时间:2022-05-15
最近不是因为工作比较忙嘛,就上班的时候会熬夜比较多,想请问熬夜补维生素什么好?

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匿名

匿名

2022-05-15

没有唯一,需要补充多种维生素。

熬夜补维生素的话,其实并不只需要单独补一种维生素,需要多种维生素一起进行进补才是最健康的。

维生素A

对于熬夜需要面对电脑、手机等人群,用眼的程度是十分高的,加上其精神压力相对也会大一些,所以容易造成维生素A的缺乏,容易出现眼疲劳、近视、干眼症等症状,而补充维生素A可以有效缓解。

维生素B

长期熬夜的人也可以选择进补维生素B,维生素B可以缓解人体容易紧张、体力少的症状,从而更加容易帮助熬夜的人群恢复体力,从而可以安定神经,提高注意力,舒缓压力。

维生素C

其次也可以补充维生素C,尤其是对于喜欢熬夜加上喜欢抽烟的人群,因为人在熬夜的时候肾上腺素分泌增加,而合成肾上腺素的一个成分就是维生素C,就更加容易导致维生素C的缺乏,从而就容易导致人体出现食欲差、疲劳乏力等症状。

最新回答共有1条回答

  • 激昂的摩托
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    2022-05-15

    没有唯一,需要补充多种维生素。

    熬夜补维生素的话,其实并不只需要单独补一种维生素,需要多种维生素一起进行进补才是最健康的。

    维生素A

    对于熬夜需要面对电脑、手机等人群,用眼的程度是十分高的,加上其精神压力相对也会大一些,所以容易造成维生素A的缺乏,容易出现眼疲劳、近视、干眼症等症状,而补充维生素A可以有效缓解。

    维生素B

    长期熬夜的人也可以选择进补维生素B,维生素B可以缓解人体容易紧张、体力少的症状,从而更加容易帮助熬夜的人群恢复体力,从而可以安定神经,提高注意力,舒缓压力。

    维生素C

    其次也可以补充维生素C,尤其是对于喜欢熬夜加上喜欢抽烟的人群,因为人在熬夜的时候肾上腺素分泌增加,而合成肾上腺素的一个成分就是维生素C,就更加容易导致维生素C的缺乏,从而就容易导致人体出现食欲差、疲劳乏力等症状。