一顿吃了一个榴莲怎么办

日常生活 » 养生健康 时间:2022-05-25
今天吃榴莲的时候我一个人不知不觉就吃掉了一个,现在感觉撑得慌,想问下一顿吃了一个榴莲怎么办?

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匿名

匿名

2022-05-25

榴莲性热,一顿吃了一个榴莲可能会上火,而且榴莲富含蛋白质和糖分,热量也非常高,一顿吃了一个榴莲还可能会导致肥胖、增加消化负担。

因此建议可以先散散步、按摩一下腹部,消消食,避免消化不良;然后进行适当的运动,避免热量储存在体内导致发胖;如果出现了胃热、烦躁、口腔溃疡、口舌干燥等情况,可能是上火了,建议用莲子心、菊花等清热降火的食材泡茶饮用。

最新回答共有1条回答

  • 长情的灯泡
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    2022-05-25

    榴莲性热,一顿吃了一个榴莲可能会上火,而且榴莲富含蛋白质和糖分,热量也非常高,一顿吃了一个榴莲还可能会导致肥胖、增加消化负担。

    因此建议可以先散散步、按摩一下腹部,消消食,避免消化不良;然后进行适当的运动,避免热量储存在体内导致发胖;如果出现了胃热、烦躁、口腔溃疡、口舌干燥等情况,可能是上火了,建议用莲子心、菊花等清热降火的食材泡茶饮用。